近期关于IU上过哪几期running man？的讨论热度持续攀升，我们通过多方渠道收集整理了相关资讯，并进行了系统化的梳理。若这些内容恰好能为您提供参考，将是我们最大的荣幸。
IU去过4次runningman，分别为：
110515 E43 嘉宾：IU、申凤善田径世锦赛声援
120115 E77 嘉宾：IU、池珍熙、金圣洙、李天熙、朱相旭丽水风味bingo
120527 E96 嘉宾：IU、朴智星 朴智星特辑（中）－超能力足球
120603 E97 嘉宾：IU、朴智星 朴智星特辑（下）－选拔大赛
131020 E168 嘉宾：IU、朴明秀 狼和羊
《Running Man》是韩国SBS电视台在《星期天真好》单元推出的户外竞技真人秀节目。节目致力于打造一个不同于Real variety的新型态娱乐节目。每期有不同的主题，由不同的嘉宾参演，分为不同的队伍进行比赛，通过完成各种游戏任务，最后获胜一方将获得称号或奖品。
成员组成包括原六位成员刘在石、池石镇、金钟国、HAHA（河东勋）、宋智孝、李光洙 ，以及两位新成员全昭旻、梁世灿。前成员宋仲基、Lizzy（朴秀英）、Gary（姜熙建）因个人发展原因离开。
《Running Man》于2010年7月11日起每周日下午韩国时间16点50分（北京时间15点50分）在SBS电视台首播。
RM每周一期，随着期数的增加，节目创意就显得尤为重要。由于节目播出频率的关系，RM日常企划团队中，有3名制作人、10名编剧；该小组每周固定召开一次会议，讨论节目内容和主题。节目话题的涉及范围相当之广。编剧团队会根据流行话题进行筛选，策划每期节目。像《X战警》、《复仇者联盟》、韩剧《继承者们》等热门**、电视、游戏，甚至包括奥运会、世界杯，都会成为主题。
RM固定主持在磨合之后确定了各自的核心角色。刘在石作为国民MC担当控场大任，把握节目节奏；金钟国因出色的身体条件担任“能力者”，是各大游戏环节的精锐人员；李光洙和HAHA常为“背叛兄弟”，给节目制造冲突与反转；宋智孝头脑灵活，也是游戏的“ACE”，同时还一度和Gary组成“周一情侣”，给节目增加感情线，调节气氛；而“最弱者”池石镇在节目中被频频调侃，也担当起搞笑的重任。
101031 E16
嘉宾：Yuri（少女时代）
任务：获得running ball（个人战）
游戏：计时猜谜8vs1（Yuri）（running man 胜）、试吃三人组队体重增加1Kg、捉迷藏（收集20万发票）
惩罚：Yuri 戴长胡子，李光洙、金钟国、Gary 穿热裤 去水产市场
110130 E28
嘉宾：金秉万
游戏：1（金秉万） vs 8 捉迷藏——寻找嘉宾（runningman胜）、减肥KTV（蓝队胜）、挑战金秉万
Gary挑战双截棍成功、金钟国挑战换乘弹跳器成功
刘在石、池石镇、金秉万、金钟国受罚
110327 E36（下）
嘉宾：姜大成、郑容和
游戏：（接上集）2 寻找嘉宾（runningman胜） 3 野营帝国
蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 大成
红队：智孝 钟国 Gary 光洙 容和 （胜）
110403 E37
嘉宾：朴艺珍
绿队：在石 艺珍 gary 石镇 光洙
红队：钟国 智孝 钟基 HAHA
游戏：1 寻找嘉宾（朴艺珍胜） 2 做100人份料理（绿队胜）
受罚人员：金钟国、宋仲基、HAHA 、宋智孝
110417 E39
嘉宾：Sunny、林允儿
允儿队：允儿 在石 哈哈
sunny队：sunny 石镇 光洙 钟基 智孝队：智孝 gary 钟国
游戏：1、嘉宾寻找主持2Vs8（嘉宾胜）2、tea time 组队 3、寻找东门夜市小吃best2-4
受罚人员：钟国 智孝 gary
110515 E43（田径世锦赛声援特辑）
嘉宾：IU、申凤善.
队伍：在石-石镇 HAHA-智孝 钟国-Gary 光洙（根据到达顺序决定）
游戏：1一分钟两个人共做60个仰卧起坐
2买回的饮料不能用手拿回来并且喝完扔进垃圾桶
3快速竞猜
4寻找嘉宾
5.寻找大邱五大食物.
队伍：在石 石镇 IU ；哈哈 智孝 光洙；钟国 Gary 申凤善.
惩罚人员：智孝、哈哈、光洙
110703 E50 泰国特辑-上
嘉宾：Nichkhun、金敏贞.
敏贞队:钟国 在石 敏贞 (胜)
智孝队:Gary HaHa 智孝
nichkhun队:石镇 光洙 nichkhun.
110710 E51 泰国特辑-下
嘉宾：Nichkhun、金敏贞.
任务：犯人（金钟国）偷取奖金，RM找出犯人，奖金归其所有，反之奖金归犯人。
奖金获得：nichkhun、金敏贞
110724 E53 庆州竞赛
嘉宾:崔民秀.尹素怡.
红队:钟国.智孝.石镇
紫队:在石.Gary.素怡 (胜)
蓝队:HaHa.光洙.民秀
110918 E61 北京特辑-上（缺智孝）
嘉宾：李沇熹、姜智英、金柱赫.
金柱赫队：金柱赫、金钟国、哈哈 （最终获胜）
姜智英队：姜智英、池石镇、李光珠.
李沇熹队：李沇熹、刘在石、Gary
111106 E67
嘉宾：金秀路、朴艺珍.
智孝队：宋智孝、池石镇、光洙 （最终获胜）
艺珍队：朴艺珍、刘在石、GARY.秀路队：金秀路、金钟国、HAHA.
游戏环节：1.买指定物品并回答任务问题、2.在成员声音中断前拿回指定物品 3.水枪大战（用之前任务赢得的R币购买水枪及防御工具）
111204 E71 王妃竞赛
嘉宾：吴妍秀、赵慧莲（宋钟基友情出演，通过视频传递任务）
游戏：王妃争夺战.
宋智孝王妃队：李光洙池石镇
吴妍秀王妃队：刘在石 姜Gary（最终获胜）
赵慧莲王妃队：金钟国 Haha
120115 E77 丽水风味bingo竞赛
嘉宾：IU、池珍熙、金圣洙、李天熙、朱相旭.任务：完成风味bingo
黄队：IU、李光洙、金圣洙、李天熙.红队：刘在石、宋智孝、HAHA、朱相昱 （胜）
蓝队：池石镇、金钟国、gary、池珍熙
120429 E92 炸酱面竞赛
嘉宾:朴振英.千正明.
任务:RUNNING MAN 送炸酱外卖.
蓝队:金钟国.宋智孝.HAHA.
红队:刘在石.GARY.千正明
黄队:池石镇.李光洙.朴振英 （最终获胜）
120603 E97 朴智星特辑(下) － 出赛球员选拔大赛（刘在石仅出演本集前半部分）
嘉宾：朴智星、IU（仅出演本集前半部分）（宋钟基、郑大世、费迪南德特别出演）
接E96：最终任务：间谍队：朴智星 刘在石（胜）其他RM为任务队（个人战）
任务:通过不同的生存任务选拔.金钟国和Gary将加入朴智星朋友队与泰国明星队比赛（结果2:4朴智星队输）
121209 E123 泡菜大战
嘉宾：韩孝珠.高修
紫队：韩孝珠 刘在石 Gary.
蓝队：高修 金钟国 Haha.
黄队：宋智孝 李光洙 池石镇（胜）
121216 E124 王权争夺战
嘉宾:韩孝珠.高修.个人战—成为王的人.胜利：宋智孝
130317 E137 平江公主和傻瓜温达
嘉宾:卢士燕、UIE(金宥真After School)
蓝队:智孝、Gary、Haha
绿队:在石、UIE、光洙
红队:钟国、士燕、石镇
胜利:绿队（U-IE2选1选择了光洙获得情侣戒指）
130324 E138 学校竞赛
嘉宾:金秀路、闵孝琳、金宇彬、李钟硕、李宗泫(CNBLUE)
田径部:智孝、Gary、钟国、Haha、光洙、石镇
戏剧部:在石、秀路、孝琳、宇彬、钟硕、宗泫（胜）
130421 E142 最佳情侣
嘉宾：李相允、李宝英
粉队：刘在石、金钟国、李宝英
绿队：Gary、宋智孝、李相允
黄队：Haha、池石镇、李光洙
团体战：完成每段路程游戏，得到胜利球，用球随机挑选情侣。
情侣 : 刘在石 宋智孝.金钟国 李光洙.Gary 李相允.池石镇 李宝英
鬼:Haha(最终胜利)
130428 E143 超能力卡拉OK
嘉宾：李京奎、柳贤庆、金仁权
橙队：李京奎、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙 (胜)
蓝队：柳贤庆、金仁权、金钟国、Gary、Haha
130505 E144 传说的画片王
嘉宾：车仁表、徐章勋、ricky lee neely
一开始先进行撕名牌（宋智孝胜利）
分组：刘在石和车仁表、 金钟国和Ricky Kim、 Haha（河东勋）和徐章勋、 池石镇和李光洙、 Gary和宋智孝
游戏阶段：一、隧道单车得鞋子 二、然后抛鞋子游戏（刘在石胜利） 三、最终进行拍画片游戏
胜利：刘在石和车仁表
130602 E148 美食板魔幻纪
嘉宾：郑俊河，苏怡贤
红队：刘在石 池石镇 郑俊河
黄队：金钟国 李光洙 苏怡贤
蓝队：Gary 宋智孝 HaHa
胜利：红队
130630 E152 度假竞赛
蓝组：郑宇成 刘在石 宋智孝 Haha Gary
红组：金钟国 韩孝珠 李俊昊 池石镇 李光洙
第一项：吃西瓜比赛（蓝队胜利）第二项：blob jump（蓝队胜利）第三项：摔跤比赛（红队获胜）第四项：撕名帖（蓝队获胜）
胜利：蓝组（获得度假用品）
上面有几集是从中间是吃东西任务比赛
100711 E01
嘉宾：李孝利、黄静茵
昂贵队：刘在石、金钟国、宋仲基、李光洙、黄静茵（胜）
便宜队：池石镇、李孝利、haha、姜Gary 动漫版RM
任务：寻找密码
惩罚：池石镇、haha
100718 E02-100725 E03
嘉宾：宋智孝、李天熙、具荷拉（Kara）
(红队)刘在石、李光洙、宋智孝、姜Gary、haha
(蓝队)池石镇、金钟国、具荷拉、宋仲基、李天熙
任务：寻找金猪 蓝队胜
惩罚：给上班的人送咖啡
100801 E04-100808 E05
嘉宾：宋智孝、Nichkhun（2PM）、Jessica（少女时代）
任务：寻找金猪
小孩队：宋钟基、金钟国、姜Gary、haha 、Jessica（胜）
大人队：刘在石、池石镇、Nichkun、李光洙、宋智孝
100815E06(缺宋智孝)
嘉宾：se7en、孙丹菲、金申英 任务：寻找running ball
小孩队：宋钟基、金钟国、姜Gary、haha 、金申英（胜）
大人队：刘在石、池石镇、se7en、孙丹菲、李光洙
100822 E07(增加固定成员宋智孝)(李光洙本集仅出演一杯茶的休闲）
嘉宾：赵权（2AM）、郑容和（C.N.Blue）、恩静（T-ara）
红队：金钟国 HAHA GARY 宋仲基 恩静 蓝队：刘在石池石镇宋智孝 郑容和 赵权 （最终获胜）
惩罚： 脸上画涂鸦 乘坐地铁
100912 E10
嘉宾：车太贤、尹世雅 任务：寻找running ball
红队：金钟国 Gary HAHA 宋钟基 尹世雅
蓝队：刘在石 池石镇 光洙 宋智孝 车太贤，蓝队受罚（除宋智孝，在RM拍卖中获得免除惩罚权）
惩罚内容：在带有惩罚妆底下在弘大便利商店玻璃前吃泡面
100926 E12
嘉宾：无
任务：获得running ball（个人战）
游戏：设计竞猜7vs1（宋仲基）、明信片抽小偷、设计阶梯、眼神游戏、捉迷藏（解除炸弹）
池石镇、刘在石、李光洙、宋仲基受罚
101017 E14
嘉宾：Lizzy（After School）
任务：获得running ball（个人战）
游戏：歌曲联唱1（金钟国）vs8（金钟国胜）、明信片抽小偷（小偷是池石镇）、369BIBO（Gary胜））、捉迷藏（宋智孝、刘在石、池石镇、Gary胜）
刘在石、金钟国、宋仲基、Gary受罚
101024 E15
嘉宾：Tony An(H.O.T.)、金光圭
任务：获得running ball（个人战）
游戏：1（宋智孝）vs9 让智孝心跳达到130（智孝胜）、捉迷藏、明信片抽小偷（被剪辑了，智孝和Tony是小偷）
刘在石、宋智孝、Tony An、Gary、金光圭受罚
101031 E16
嘉宾：Yuri（少女时代）
任务：获得running ball（个人战）
游戏：计时猜谜8vs1（Yuri）（running man 胜）、试吃三人组队体重增加1Kg、捉迷藏（收集20万发票）
Yuri、李光洙、金钟国、Gary受罚
101107 E17
嘉宾：郑容和(C.N.Blue)、高周元
任务：获得running ball（个人战）
游戏：听写1（郑容和）vs9、组Band 外援音乐专业女大学生选择（全部选错）、演奏猜曲、捉迷藏（设计官找摇铃）
宋仲基、刘在石、池石镇、Gary、高周元受罚
101114因播放SBS20周年特辑停播
101121 E18（增加固定嘉宾Lizzy）
嘉宾：Lizzy（After School）
任务：获得running ball（个人战）
宋仲基、刘在石、池石镇、李光洙受罚
101128 E19
嘉宾：Nichkhun（2PM）
任务：获得running ball（个人战）
黄队：李光洙、宋智孝、宋仲基 蓝队：Nichkhun、HaHa、金钟国、Gary 红队：刘在石、池石镇、Lizzy
处罚：宋钟基、刘在石、池石镇、宋智孝、李光洙、Lizzy
101212 E21
嘉宾：金济东
任务：获得running ball（个人战）
任务队：刘在石宋钟基池石镇 Lizzy 哈哈 Gary 李光洙 金济东
捕捉队：金钟国宋智孝
游戏：搭乘列车、1（金济东）vs9 金济东胜、捉迷藏
池石镇李光洙刘在石宋仲基受罚
101219 E22
嘉宾：崔始源（Super Junior）、金民钟
任务队：金钟国 宋智孝宋仲基池石镇 Lizzy 李光洙
追击队：崔始源 金民钟刘在石 哈哈 Gary
Lizzy 李光洙 宋智孝池石镇受罚
101226 E23 平昌冬奥会声援特辑
嘉宾：沈炯来
任务队：刘在石 池石镇 Lizzy宋智孝宋仲基 Gary 沈炯来
追击队：金钟国哈哈 李光洙
追击队获胜 处罚：热裤滑雪
110109 E25 动漫特辑
嘉宾:朴宝英
任务队：刘在石 池石镇 李光洙 Lizzy 宋仲基宋智孝朴宝英 追击队：Gary 哈哈 金钟国 （最终获胜）
游戏：1（朴宝英）vs9（朴宝英 胜） 、动漫歌曲连唱、捉迷藏
Lizzy 李光洙 宋智孝受罚
110116 E26
嘉宾:李文植、郑振英
任务队：李文植 郑振英 追击队：刘在石 池石镇 李光洙 宋仲基 宋智孝 Gary 哈哈 金钟国 （最终获胜）
游戏： 2（李文植 郑振英）vs8（捉迷藏——寻找嘉宾）、World Music 、二选一
刘在石 池石镇 宋智孝 Gary 受罚
110123 E27
嘉宾：郑允浩、沈昌珉
游戏：2（U-Know允浩 & MAX昌珉）vs 8（捉迷藏）（东方神起胜）
画图猜词 (钟国队胜) 挑战音乐剧编舞
无人受罚。
110130 E28
嘉宾：金秉万
游戏：1（金秉万） vs 8 捉迷藏——寻找嘉宾、减肥KTV、挑战金秉万
Gary挑战双截棍成功 金钟国挑战换乘弹跳器成功
刘在石 池石镇金秉万金钟国 受罚
110206 E29
游戏：1集结队员并找到“人鱼公主”金钟国vs刘在石（金钟国胜）2体能训练（1找和成员相似的水生物并制作成简历 3团结才是活路 任务完成
无人受罚。
110213 E30
嘉宾：胜利
游戏：1（胜利）vs 8 寻找嘉宾、改变面部的样貌、集体跳大绳并传递锣鼓
无人受罚。
110220 E31
嘉宾：玄英
游戏：1（玄英）VS 8 寻找嘉宾
2，水麦克风练歌厅(红队：钟国，gary，haha，智孝；黄队：石镇，光洙，玄英，在石，钟基）红队胜
3。团体合作过晃桥 任务完成
无人受罚
110227 E32
嘉宾：Tony An、金光奎
游戏：1（Tony An ，金光奎）VS8寻找嘉宾
2，在石和钟国挑选成员完成办公室游戏 三局两胜在石队胜利。
3惩罚人员（钟基，在石，哈哈，石镇）
110306 E33 城市追捕特辑
嘉宾：吴志浩
蓝队：在石、钟基、石镇、智孝、志浩 红队：钟国、Gary、HAHA、光洙
游戏：1 寻找嘉宾
2，必需品奥运会：数钱游戏，找机票打包行李游戏，拉包转圈游戏。
红队受罚
110313 E34
嘉宾：Uee、朴俊奎
蓝队：在石 钟基 石镇 HaHa Uee 红队：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎
游戏：1 寻找嘉宾 2 Uee的 1VS 9 3倒水游戏
受罚人员：钟国 智孝 Gary 光洙 朴俊奎
110320 E35-110327 E36
嘉宾：姜大成、郑容和
蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 红队：智孝 钟国 Gary 光洙
游戏：1 智孝选择队员 2 寻找嘉宾 3 野营帝王
蓝队：在石 石镇 钟基 HAHA 大成 红队：智孝 钟国 Gary 光洙 容和 （胜）
蓝队受罚
110403 E37
嘉宾：朴艺珍
绿队：在石 艺珍 gary 石镇 光洙 红队：钟国 智孝 钟基 HAHA
游戏：1 寻找嘉宾（朴艺珍胜） 2 做100人份料理（绿队胜）
受罚人员：金钟国宋仲基HAHA 宋智孝
110410 E38
蓝队：在石 石镇 智孝 光洙红队：钟国 哈哈 gary 钟基
游戏：1.1vs7寻找叛徒（在石胜）2.看球猜字（红队胜）3.压力测试（红队胜）
受罚人员：石镇 智孝 光洙
110417 E39
嘉宾：Sunny、林允儿
允儿队：允儿 在石 哈哈 sunny队：sunny 石镇 光洙 钟基 智孝队：智孝 gary 钟国
游戏：1、嘉宾寻找主持2V8（嘉宾胜）2、tea time 组队 3、寻找东门夜市小吃best2-4
受罚人员：钟国 智孝 gary
110424 E40
嘉宾：Nichkhun、玉泽演
在石队：在石 玉泽演 哈哈 石镇 钟基 钟国队：钟国 Nichkhun 智孝 gary 光洙
受罚人员：在石队（玉泽演有rm球除外）
110501 E41（宋仲基因拍摄**，本期为最后一次出演）
嘉宾：朴重勋、李善均
蓝队：朴重勋 在石 石镇 钟国
黄队：李善均 智孝 gary 哈哈 光洙 钟基
游戏：1 嘉宾寻找：嘉宾2 vs 8running man 2 画图猜词 3 在哈哈家里找到标有rm标志的5件装饰图书馆前best5的物品
惩罚人员：黄队
111030 E66 全国巡回竞赛
嘉宾：金宣儿、宋仲基
地点：大田银杏洞、新滩津休息站、龙仁Everland、首尔汝矣岛汉江公园
宋仲基队：宋仲基、光洙、宋智孝 刘在石队：刘在石、池石镇、Gary 金宣儿队：金宣儿、金钟国、HaHa
获胜队伍：金宣儿队 刘在石队按时下班 加班队伍为宋仲基队
以下这集只有录制视频拍摄
111204 E71 王妃竞赛
嘉宾：吴妍秀、赵慧莲
游戏：王妃争夺战
吴妍秀王妃队：刘在石 姜Gary（最终获胜）
宋智孝王妃队：李光洙池石镇
赵慧莲王妃队：金钟国 Haha
以下这集仲基只有和rm成员去泰国踢足球看赛拍摄录影
120603 E97 亚洲梦想杯特辑（刘在石仅出演本集前半部分）
嘉宾：朴智星、IU（仅出演本集前半部分）（郑大世、费迪南德特别出演）
接E96：最终任务：间谍队：朴智星 刘在石（胜）其他RM为任务队（个人战）
任务：通过不同的生存任务选拔，金钟国和Gary将加入朴智星朋友队与泰国明星队比赛（结果 2:4 朴智星队输）
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